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今天禀享餐桌上的补血补铁,软化血管的蔬菜,主要质料就是补血之王猪肝,血管的“珍爱伞”大葱,大葱别再炒鸡蛋了,搭配鲜爽嫩滑的猪肝,不仅仅滋补气血,预防血虚,还可以改善视力的作用,然则一定要记得不要过量的食用,隔几天吃一次,鲜味下饭,软化血管,补血补铁,你们喜欢小编推荐的大葱炒猪肝?女性晚餐要多食些此菜,一起来聊一下此菜的相关知识吧。自然的补血库发现了,天天炒一盘,补血补铁,神色越来越红润。

【大葱炒猪肝的养生做法】

食材明细:两根大葱,猪肝250克,辣椒酱少许,食用油少许,味精少许,料酒少许,少许的料酒等等。

烹饪步骤1:将买回来的猪肝先洗濯一遍,然后将猪肝切成片状,将猪肝腌制一会儿,加入少许的淀粉,少许的料酒等等,记得一定要腌制入味。

烹饪步骤2:将大葱斜切成段备用,大蒜和生姜都切成丝备用,干辣椒切成细段备用。

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烹饪步骤3:锅中洗清洁,锅中加植物油烧热,大蒜和生姜,干辣椒一起下锅保持。

烹饪步骤4:加入猪肝一起用大火快炒,记得一定不要炒太老了。

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烹饪步骤5:煸炒2分钟左右,加入大葱和少量的蚝油翻炒,最后加上一勺鸡精,食盐,搅拌后即可装盘。

【大葱搭配猪肝的营养价值】

大葱和猪肝是最佳的同伴,大葱之中有着烯丙基硫醚的物质,可以刺激你们的胃液排泄,有助于消化功效的提高,增强你们的食欲,而且常食可以弥补能量,还可以起到抗菌消炎,倾轧毒素的作用,促进身体的代谢平衡,增强免疫力。

猪肝是补血的食材,搭配大葱鲜味适口,猪肝之中富含较多的铁元素,有用促进血液循环,滋补身体,改善气血的作用,加速血液循环,有用预防血虚的作用,天天炒一盘,补血补铁,让你的神色加倍红润。

你还知道猪肝的康健做法?
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